Guarana v prášku BIO

O guarane domorodé kmene Amazónie tvrdia, že má magické účinky a je prostriedkom na nadobudnutie sily. Vďaka jej plodom sa jej tiež niekedy prezýva "oči džungle". Táto popínavá rastlina pochádza z Venezuely a severnej Brazílie, kde ju používajú okrem iného ako afrodiziakum. Guarana je známa predovšetkým pre svoje stimulačné účinky - obsahuje niekoľkonásobne viac kofeínu ako samotná káva a obsahuje ďalšie stimulanty, ktoré pomáhajú dodávať telu energiu. Ak teda cítite, že potrebujete tzv. dobiť baterky, čaká vás skúškové obdobie alebo trávite dlhé hodiny v práci a chýba vám vitalita, skúste prášok z guarany pridať do niektorého z vašich obľúbených nápojov a okúsiť tak jej účinky na vlastnej koži. Nájdete ju u nás dovezenú priamo zo samotnej Brazílie a zakúpiť si ju môžete v troch veľkostiach balenia.

Vplyv a účinky guarany na naše zdravie

Guarana sa v prvom rade vyznačuje najvyšším obsahom kofeínu zo všetkých rastlín, vrátane kávy. Zatiaľ čo káva obsahuje približne 2% kofeínu, guarana rovno 6%. Výhodou je tiež, že kofeín z guarany sa vstrebáva postupne. Kofeín je známy pre svoje stimulačné účinky v súvislosti s našou nervovou sústavou a tiež srdcovou činnosťou. Zároveň je považovaný za antioxidant, rovnako ako ďalšie dve látky, ktoré táto rastlina obsahuje. Tými sú tzv. teobromín a teofylín. Teobromín, rovnako ako kofeín, slúži ako stimulátor. Uvádza sa, že pôsobí pozitívne na kardiovaskulárny systém, na našu náladu a tiež ako afrodiziakum. Okrem guarany ho nájdeme aj v kakau. Teofylín sa zase prirodzene vyskytuje napríklad v zelenom čaji a opäť má pre telo povzbudzujúce účinky.

Z vitamínov guarana obsahuje najmä vitamín C a B. Vitamín C je známy predovšetkým ako podpora našej imunity, ale je dôležitý aj pre normálne fungovanie energetického metabolizmu, pôsobí na zmiernenie únavy a vyčerpania a ďalej napomáha vstrebávaniu železa a tvorbe kolagénu.

Keď to teda zhrnieme, guaranu môžeme považovať za prírodný zdroj energie, ktorý posilňuje kognitívne schopnosti a pamäť. Z niektorých štúdií tiež vyplýva, že pôsobí proti duševnej únave a pomáha k dobrej nálade. Často ju z týchto dôvodov nájdete ako výživový doplnok študentov a športovcov. Výhodou guarany je tiež to, že jej účinky prichádzajú postupne, čo je pre telo priaznivejšie oproti rýchlemu nástupu kofeínu.

Zloženie a nutričné hodnoty prášku z guarany

Výrobok obsahuje iba 100% samotnej guarany. 100 gramov guarany v priemere obsahuje 80% sacharidov, 20% bielkovín a 1% tukov.

Ako a kedy užívať guaranu

Guaranu môžete zmiešať s akýmkoľvek nápojom vrátane vody alebo ňou obohatiť ranné smoothie alebo proteínový šejk. Odporúča sa začať približne s jedným gramom, čo je asi ⅓ čajovej lyžičky, a neprekračovať dávku 2 gramov za deň. Jej užívanie sa odporúča najmä v ranných, maximálne dopoludňajších hodinách, a to pre jej stimulačné účinky. Pozor by si mali dať predovšetkým jedinci citliví na kofeín.

Guarana sa naopak neodporúča v tehotenstve a pri dojčení a tiež v prípade vysokého krvného tlaku. Opatrní by mali byť tiež jedinci, ktorí užívajú lieky na riedenie krvi, a tí, ktorí majú citlivý žalúdok. Vzhľadom na vysoký obsah kofeínu by sa nemala kombinovať s ďalšími stimulantmi.

Ako skladovať prášok z guarany

Naše 100 gramové balenie zakúpite v zip vrecku, v ktorom môžete prášok zároveň uchovávať. Pri väčšom balení odporúčame zaistiť obal proti vniknutiu vzduchu a následnej vlhkosti, či už potravinovými klipmi alebo presypaním do uzatvárateľnej nádoby. Miesto na skladovanie by malo byť suché, tmavé a chladné s maximálnou teplotou do 22 stupňov Celzia.