Ženšen sibírsky v prášku

Cítite sa unavení, bez energie a hľadáte niečo na povzbudenie? A najlepšie, aby išlo o prírodný produkt? Potom by vás mohol zaujať ženšen sibírsky. Jeho oficiálny botanický názov je eleuterokok ostnitý a pochádza, ako už jeho prezývka napovedá, z oblasti Sibíri. Jeho účinky, veľmi podobné pravému ženšenu, zaznamenali v tradičnej čínskej medicíne už pred 2000 rokmi. Sibírsky ženšen patrí medzi adaptogény, podporuje obranyschopnosť organizmu, má antioxidačné účinky a celkovo podporuje fyzické a duševné zdravie. Ľahko sa užíva, stačí ho len rozmiešať v pohári vody alebo džúsu. Prášok u nás nájdete v niekoľkých veľkostiach balenia a tiež v BIO kvalite.

Vplyv a účinky ženšenu sibírskeho na naše zdravie

Ženšen radíme medzi tzv. adaptogény. Toto označenie patrí rastlinným produktom, pri ktorých sa ukazuje možný vplyv na zvyšovanie odolnosti organizmu, a to predovšetkým ak na nás pôsobí stres, zvyšujúce sa nároky vonkajšieho okolia či starnutie. Najčastejšie sa s nimi stretneme v prípade tradičných medicín, ako je napr. čínska či ajurvédska, kde ich účinky využívajú už tisíce rokov. Adaptogény získali svoje pomenovanie práve pre svoju schopnosť prispôsobiť sa náročnému prostrediu prírody, kde iné organizmy neprežijú. Medzi ich najväčšie prednosti patrí podpora imunity, a teda obranyschopnosti organizmu, zníženie únavy a naopak zvýšenie kondície nervového systému. Hlavnými účinnými látkami v prípade koreňa ženšenu sibírskeho sú tzv. eleuterozidy, ktoré okrem iného podporujú znižovanie hladiny cukru v krvi a tiež pomáhajú pri regenerácii tela, a preto sú často využívané medzi športovcami.

Ďalšou skupinou látok, ktorých je ženšen zdrojom, sú flavonoidy. Flavonoidy sú prírodné zlúčeniny (niekedy označované tiež ako vitamín P) a nájdeme ich opäť v niektorých rastlinách, bylinách, ovocí a zelenine. Ich výhodou je ľahká vstrebateľnosť, schopnosť naviazať na seba toxíny a rýchlo odísť z tela. Okrem toho sú tiež preukázané pozitívne účinky na cievy, ktoré regenerujú a spevňujú.

Sibírsky ženšen pôsobí tiež ako antioxidant. Antioxidanty sú látky, ktoré majú v našom tele ochrannú funkciu - chránia bunky pred vplyvmi voľných radikálov, ktoré sú pre naše telo škodlivé a zároveň naň každý deň pôsobia. Niektoré antioxidanty si telo vie vyrobiť samo, iné je ale potrebné prijímať zo stravy, v čom môže byť ženšen nápomocný.

Zloženie a nutričné hodnoty ženšenu

Produkt je vyrobený zo 100% ženšenu sibírskeho. 100 gramov v priemere obsahuje 80% vlákniny, 10% sacharidov, 5% bielkovín a 2% tukov.

Ako ženšen užívať

S ohľadom na svoje povzbudzujúce účinky sú najlepším časom na užívanie ženšenu ranné či dopoludňajšie hodiny. Čo sa týka dávkovania, odporúča sa užívať pol až jednu čajovú lyžičku prášku s 200 ml vody či iného nápoja. Môžete ho rozmiešať napríklad v džúse, smoothie či zeleninovej šťave.

Ako skladovať prášok zo ženšenu

Naše najmenšie balenie zakúpite v uzatvárateľnom vrecku, v ktorom môžete prášok naďalej uchovávať. Pri väčších baleniach ho odporúčame presypať do vzduchotesnej nádoby. Skladujte na suchom a chladnom mieste bez priameho slnečného žiarenia s teplotou do 22 °C.