Rastlinné alternatívy mlieka

Rastlinné alternatívy mlieka sú obľúbenou voľbou pre vegánov, vegetariánov aj osoby s intoleranciou laktózy. V našej ponuke nájdete mandľové, ovsené, kokosové, sójové aj ďalšie rastlinné alternatívy mlieka, vďaka ktorým si spestríte svoj jedálniček bez nutnosti konzumovať živočíšne mlieko.

Vplyv a účinky rastlinných alternatív mlieka na naše zdravie

Nutričný profil rastlinných mliek sa líši podľa ich zdroja. Mandľové mlieko je nízkokalorické a obsahuje vitamín E, ovsené mlieko je bohaté na vlákninu, sójové mlieko sa svojím obsahom bielkovín najviac približuje kravskému mlieku. Mnohé rastlinné alternatívy sú navyše obohatené o vápnik a vitamín D pre zaistenie nutričnej hodnoty porovnateľnej s klasickým mliekom.

Zloženie a nutričné hodnoty rastlinných alternatív mlieka

Nutričné hodnoty sa líšia podľa konkrétneho druhu rastlinného mlieka a nájdete ich vždy uvedené pri príslušnom výrobku.

Kedy a v akom množstve rastlinné alternatívy mlieka konzumovať

Množstvo sa odvíja od spôsobu použitia, ako nápoj sa odporúča pohár s objemom 200-250 ml.

Na čo rastlinné alternatívy mlieka použiť

Rastlinné mlieka sa hodia do kávy, čaju, müsli, ovsenej kaše aj na pečenie ako náhrada klasického mlieka.

Ako skladovať rastlinné alternatívy mlieka

Neotvorené balenie skladujte podľa pokynov na obale, po otvorení uložte do chladničky a spotrebujte v uvedenom čase.