Maca v prášku BIO

Maca je po stáročia vyhľadávaný prírodný životabudič. Pre jej blahodarné účinky ju využívali už v období incskej ríše. Inkovia považovali macu za posvätnú rastlinu a slúžila nielen ako liek, ale aj pokrm. Jej domovinou sú peruánske Andy, odkiaľ ju pre vás dovážame aj my. Svojím vzhľadom pripomína repu a na výrobu prášku sa využíva najmä jej koreň. Farbou sa najviac podobá na naše zemiaky, chuťou skôr orieškom. Maca peruánska pozitívne pôsobí na hormonálny systém, podporuje celkovú vitalitu organizmu a využíva sa aj ako silné afrodiziakum. Má mnoho druhov, najčastejšie sa ale stretnete so žltým, červeným a čiernym variantom, a to aj v našej ponuke. Vyberať môžete z niekoľkých veľkostí balenia, všetky navyše dodávame v BIO kvalite.

Vplyv a účinky macy na naše zdravie

Jedným z dôvodov, prečo sa tejto rastline prezýva peruánsky ženšen, je jej vplyv na hormonálnu rovnováhu a tiež libido. Je to vďaka celej kombinácii látok, predovšetkým však obsahu fytoestrogénov. Uvádza sa, že maca napomáha optimalizácii menštruačného cyklu, prospieva v období menopauzy a tiež pri poruchách plodnosti mužov. Všeobecne má afrodiziakálne účinky a spomenuté libido zvyšuje tak u mužov, ako aj u žien.

Maca patrí tiež medzi tzv. adaptogény. Toto označenie používame v súvislosti s rastlinnými produktmi, ktoré majú potenciálny vplyv na zvyšovanie odolnosti organizmu, a to predovšetkým ak na nás pôsobí stres, zvyšujúce sa nároky vonkajšieho okolia a starnutie. Často sa s nimi stretneme v tradičnej čínskej či ajurvédskej medicíne, kde ich účinky využívajú už tisíce rokov. Svoje pomenovanie získali práve pre svoju schopnosť adaptovať sa v náročnom prostredí prírody, kde iné organizmy neprežijú. Prednosťou adaptogénov je napríklad podpora imunity, metabolizmu, zníženie únavy a naopak zvýšenie kondície nervového systému. Inak povedané je teda maca určená na zvyšovanie psychickej a fyzickej odolnosti, podporuje duševné zdravie a celkovú vitalitu. Uvítali by ju mohli najmä športovci pre návrat sily po vydanom výkone.

Korene macy sú tiež dobrým zdrojom aminokyselín (stavebných látok proteínov), vrátane tých, ktoré si naše telo nevie vytvoriť samo. Z vitamínov obsahuje predovšetkým A, C, B (B1, B2, B6) a vitamín E. Vitamíny A, C a E okrem iného radíme medzi antioxidanty, teda látky chrániace naše bunky pred účinkami voľných radikálov. Z minerálov je potom zdrojom vápnika, železa, zinku, draslíka, jódu a horčíka.

Ak vás trápi nedostatok energie, cítite sa často vyčerpaní a pod stresom, skúste macu. Môže byť riešením, ako sa cítiť lepšie a dodať vášmu telu chýbajúcu energiu a duševnú pohodu.

Zloženie a nutričné hodnoty maca prášku

Produkt je vyrobený zo 100% koreňa macy. 100 gramov prášku v priemere obsahuje 60% sacharidov, 25% vlákniny, 10% bielkovín a 1% tukov.

Kedy a ako užívať maca prášok

Maca neobsahuje kofeín a podobné látky, preto by vám jej užívanie nemalo robiť problém v ktorúkoľvek dennú dobu. Ale - vzhľadom na to, že ide o výživový doplnok, ktorého primárnym účelom je organizmus povzbudiť - je vhodné si ho dopriať už počas ranných či dopoludňajších hodín. Zo začiatku stačí jedna lyžička, čo je približne 5-7 gramov prášku. Po dvoch až troch týždňoch môžete množstvo zvýšiť na zhruba 10 gramov.

Maca prášok je dobre rozpustný, stačí ho teda pridať len tak do vody či džúsu, ale hodí sa aj do jogurtu, kaší, smoothie či müsli. A ak máte radi kakao, môžete jeho už tak bohatý nutričný profil rozšíriť práve o macu.

Existujú tri druhy macy, ktoré sa konzumujú, a rozoznáte ich od seba podľa ich farebnosti. Môže ísť o macu žltú, červenú a čiernu. Líšia sa od seba zároveň farbou, pričom červená maca je najjemnejšia. Čierna maca sa odporúča viac pre mužov, červená pre ženy a žltá maca je vhodná pre všetkých. V prípade maky nie sú doložené kontraindikácie, ale o jej užívaní je vždy vhodné poradiť sa s lekárom, najmä v prípade nejakého ochorenia.

Skladovanie prášku

Naše najmenšie balenie maky zakúpite v zip vrecku, v ktorom ju môžete naďalej uchovávať. Pri väčších baleniach odporúčame prášok presypať do uzatvárateľnej nádoby, aby sa k nemu nedostal vzduch. Vždy je tiež lepšie skladovať podobné potraviny v suchu a tme bez priameho slnečného žiarenia. Pri správnom skladovaní vám maca vydrží aj niekoľko rokov so zachovaním potrebných živín.