Káva

Káva je obľúbeným ranným rituálom aj spoločenským nápojom milovaným po celom svete. V našej ponuke nájdete kávové zrná aj mletú kávu v rôznych úpravách praženia a pôvodu, vďaka ktorým si vychutnáte tú pravú kávovú chuť podľa svojich predstáv.

Vplyv a účinky kávy na naše zdravie

Káva obsahuje kofeín, ktorý podporuje sústredenie, bdelosť a fyzickú výkonnosť. Je tiež bohatým zdrojom antioxidantov, najmä chlorogénovej kyseliny, ktoré prispievajú k ochrane buniek pred voľnými radikálmi. Mierna konzumácia kávy je spájaná s radom pozitívnych účinkov na zdravie, vrátane podpory metabolizmu. Vzhľadom na obsah kofeínu je ale vhodné sledovať celkovú dennú konzumáciu.

Zloženie a nutričné hodnoty kávy

Nutričné hodnoty sa líšia podľa konkrétneho produktu a nájdete ich vždy uvedené pri príslušnom výrobku.

Kedy a v akom množstve kávu konzumovať

Odporúčaná denná dávka kofeínu pre zdravého dospelého človeka sa pohybuje okolo 400 mg, čo zodpovedá približne 3-4 šálkam kávy.

Na čo kávu použiť

Kávu si môžete vychutnať samotnú, s mliekom či rastlinnou alternatívou, alebo ju použiť pri príprave dezertov a domácej zmrzliny.

Ako skladovať kávu

Kávové zrná aj mletú kávu skladujte v uzatvárateľnej nádobe na suchom a tmavom mieste chránenom pred vzduchom, vlhkosťou a silnými pachmi.