Sušienky

Sušienky sú obľúbenou sladkou aj slanou pochúťkou, ktorú u nás nájdete v mnohých variantoch - od klasických s čokoládou cez ovsené až po bezlepkové a proteínové varianty. Vyberáme sušienky od výrobcov, ktorí kladú dôraz na kvalitné suroviny, či už ide o celozrnnú múku, prírodné sladidlá alebo pridané oriešky a semienka.

Vplyv a účinky sušienok na naše zdravie

Nutričná hodnota sušienok sa líši podľa ich zloženia - celozrnné a proteínové varianty ponúkajú vyšší obsah vlákniny a bielkovín, klasické sušienky sú naopak zdrojom rýchlej energie vďaka obsahu cukru a tuku. Vzhľadom na to je vhodné vyberať sušienky s ohľadom na svoje nutričné potreby a konzumovať ich s mierou.

Zloženie a nutričné hodnoty sušienok

Nutričné hodnoty sa líšia podľa konkrétneho druhu sušienok a nájdete ich vždy uvedené pri príslušnom výrobku.

Kedy a v akom množstve jesť sušienky?

Odporúčaná porcia sa pohybuje okolo 2-3 kusov, ideálne ako súčasť popoludňajšej desiaty.

Na čo sušienky použiť?

Sušienky si môžete vychutnať samotné ku káve či čaju, alebo ich použiť ako základ pre domáci cheesecake či iné dezerty.

Ako skladovať sušienky

Sušienky skladujte v uzatvárateľnej nádobe na suchom mieste, aby si zachovali svoju chrumkavosť.